一項(xiàng)新的研究表明，在晚年閱讀、寫信和玩紙牌游戲或拼圖可能最多將阿爾茨海默病的發(fā)病時(shí)間延遲五年。

《每日科學(xué)》官網(wǎng)7月14日消息

在晚年保持大腦活躍一直是一個(gè)聰明的主意。一項(xiàng)新的研究表明，在晚年閱讀、寫信和玩紙牌游戲或拼圖可能最多將阿爾茨海默病的發(fā)病時(shí)間延遲五年。該研究近日在線發(fā)表在 《神經(jīng)病學(xué)》（Neurology）（美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)的醫(yī)學(xué)期刊）雜志上。

研究于2021年7月14日發(fā)表在《Neurology》（最新影響因子：9．910）雜志上

芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心（Rush University Medical Center）的研究作者Robert S． Wilson博士說：“好消息是，開始做我們?cè)谘芯恐锌吹降哪欠N便宜、方便的活動(dòng)永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。我們的研究結(jié)果表明，即使在 80 多歲的時(shí)候，開始做這些事情，可能對(duì)延緩阿爾茨海默病失智癥的發(fā)作也是有益的。”

該研究調(diào)查了 1，978 名平均年齡為 80 歲、在研究開始時(shí)沒有患失智癥的人。這些人平均被跟蹤了七年。為了確定他們是否患有失智癥，參與者每年都會(huì)接受檢查，其中包括一些認(rèn)知測(cè)試。

研究開始時(shí)，人們以五分制對(duì)七項(xiàng)活動(dòng)的參與情況進(jìn)行了評(píng)分。問題包括：“在過去的一年里，你多久看一次書？”以及“在過去的一年中，你玩跳棋、棋盤游戲、紙牌或拼圖等游戲的頻率如何？”

參與者還回答了有關(guān)兒童、成年和中年認(rèn)知活動(dòng)的問題。

然后，研究人員對(duì)每個(gè)人的回答進(jìn)行平均，每年一次或更少，得分為1，每天或幾乎每天一次，得分為5。高認(rèn)知活動(dòng)組的人平均得分為 4．0，這意味著每周活動(dòng)數(shù)次，而低認(rèn)知活動(dòng)組的平均得分為 2．1，意味著每年活動(dòng)數(shù)次。

在研究隨訪期間，457 名平均年齡為 89 歲的人被診斷出患有阿爾茨海默病。平均而言，活動(dòng)水平最高的人在 94 歲時(shí)患上失智癥。認(rèn)知活動(dòng)最低的人平均在 89 歲時(shí)患上失智癥，相差五年。當(dāng)研究人員調(diào)整可能影響失智風(fēng)險(xiǎn)的其他因素（如教育水平和性別）時(shí)，結(jié)果是相似的。

為了驗(yàn)證低認(rèn)知活動(dòng)可能是失智癥的早期跡象，而不是相反，研究人員還研究了在研究期間死亡的 695 人的大腦。檢查腦組織中的阿爾茨海默病標(biāo)志物，如β－淀粉樣蛋白和 tau 蛋白沉積物，但研究人員發(fā)現(xiàn)，他們的認(rèn)知活躍程度與阿爾茨海默病和大腦中相關(guān)疾病的標(biāo)志物之間沒有關(guān)聯(lián)。

“我們的研究表明，從事更多認(rèn)知刺激活動(dòng)的人可能會(huì)推遲他們患失智癥的年齡，” Wilson說， “重要的是要注意，在我們考慮到晚年認(rèn)知活動(dòng)的水平后，教育和早年認(rèn)知活動(dòng)都與一個(gè)人患上阿爾茨海默病的年齡無關(guān)。我們的研究表明，認(rèn)知活動(dòng)和一個(gè)人患失智癥的年齡之間的聯(lián)系主要是由你晚年的活動(dòng)驅(qū)動(dòng)的�！�

該研究的一個(gè)局限性在于它是基于一群主要是受過高等教育的白人。需要進(jìn)一步的研究來確定這些發(fā)現(xiàn)是否適用于一般人群。

參考文獻(xiàn)

Source：American Academy of Neurology

Think about this： Keeping your brain active may delay Alzheimer＇s dementia 5 years

Reference：

Wilson RS， et al ＂Cognitive Activity and Onset Age of Incident Alzheimer Disease Dementia＂ Neurology 2021； DOI： 10．1212／WNL．0000000000012388．